身体をあたためること
最近やたらと辛いものが食べたい。
そしてずっとお腹が空いているなー。
と、思う時は大体私は風邪引きさんの前兆です。
やたらとキムチを食べて、1日3食に加えて午前と午後のオヤツもしっかり。
そしてやっぱり風邪を引きました。
いつも風邪をひいた時は、とにかく身体をあたためる。
暖かい服で、温かいものを食べる。
身体を温める生姜は万能薬です。
そんな我が家の常備菜は、生姜ジャム。
少し身体が冷えると思う時は、生姜ジャムを入れたハーブティーを飲みます。
気持ちを落ち着かせる時間と、身体を温める時間は風邪引きの身体への特効薬だったりして。
それでもダメなら、漢方薬に頼ります…。
なるべく身体の作用をそのまま受け入れたいので、「熱を発散したーーい！」という身体の声はしっかりと受け止めます。
出た熱を抑える。
よりは、
熱を出し切る。
の方が自分の身体に合っている気がします。
あともう少し、体内毒素を出し切って元気にお寺de YOGAに備えたいと思います。
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